我在近来总是会腰膝酸软,感觉像是得了肾阴虚。我想通过日常饮食调理的方式改善,那以后可以多吃一些黑豆吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肾阴虚的人可以吃黑豆,可以熬黑豆粥或者煎黑豆汁食用,所起到的食物功效都比较显著。主要是因为黑豆中含有胡萝卜素、烟酸和维生素B等物质,主要是具有补肾益阴的作用,因此患者食用适量可帮助缓解症状。另外,肾阴虚患者还可以多吃其他黑色食物,黑芝麻、黑木耳等,还可以吃牛羊肉、猪腰等可以补肾养肾的食物。
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