秋天怎么减肥对身体最好？

说到减肥，最根本的是要做到均衡饮食，少吃脂肪含量高的食物，另外要加强体育锻炼，多做运动。饭后坐在椅子上很容易造成脂肪堆积在腹部和臀部，影响体形。除此之外，经常对腹部进行按摩也可以达到瘦腹部的效果，具体的方法是在肚脐周围进行适度的按摩。肚脐有天枢和大横两个部位。但是要注意的是想减肥必须要坚持下来才可以，否则是看不到效果的。