我最近想要去跑步，因为感觉身体有些发胖，我要通过跑步来减肥，但是不知道我应该选择在几点钟去跑步，有一定的减肥效果？
大众养生网小编解答：
想要通过跑步减肥，我们是要做好持久运动减肥的心理准备的，因为减肥是一个长期的过程，而通过运动减肥，我们就是要坚持，一般适合自己的跑步减肥只要坚持下去，都是有一定的减肥效果的，早上跑步，可以让人一整天都有精神，还可以呼吸到新鲜的空气，晚上跑步，在饭后两小时或者饭前半小时跑步，对消耗体内脂肪有一定的帮助。
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