青少年减肥妙招是什么呢？

青少年减肥的方法还是比较多，最好是选择适合自己的减肥方法。现在最科学的减肥方法是通过运动，加上控制饮食来瘦身，你可以每天早上起来跑步半个小时，傍晚跑步半个小时，然后中午适当的午睡一会，养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜通宵，饮食方面一定要注意避免高热量的食物，尤其是零食，不能吃，饮食方面最好是吃水果和蔬菜，晚上八点后不要再食用任何的东西，在睡觉之前可以做仰卧起坐，这样对减肥有帮助。