秋天如何减肥最有效？

一年四季，人们对减肥的关注都不会减少，那么对于那些在秋季减肥的朋友来说，减肥需要毅力，不能半途而废，要坚定自己减肥的信念；其次还要进行运动，减肥主要以有氧运动为主，可以在饭后散步、慢跑，有时间还可以打球、爬山等；除此之外，还要注意饮食调理，不仅要多吃一些润肺的食物，还要多吃一些能够促进消化的食物。