怎么通过锻炼来瘦身呢？

运动瘦身的效果是最明显的，只有合理、科学的运动方法才能起到很好的瘦身效果。运动减肥必须持之以恒，只有坚持才能成功。你可以做有氧运动，有氧运动的瘦身效果会比较明显，而且还可以增强身体的免疫力，你可以制定一个减肥计划，每天早上起来跑步半小时，晚上再跑步半个小时，这样长期坚持下去，瘦身效果就会特别明显，饮食方面也要注意，不要吃太油腻、高热量的食物，不要吃零食。