室内如何运动减肥？

生活中减肥的场所很多，不仅可以在室外运动，而且也可以在室内运动，那么对于室内运动的朋友来说，做什么运动有减肥效果呢？首先可以进行跳绳运动，跳绳是没有时间、地点的限制，而且在运动的过程中还可以调节人体协调性以及灵活性；其次对于腰腹部赘肉较多的朋友来说，还可以进行仰卧起坐或者是转呼啦圈，对于男性朋友来说，还可以练习俯卧撑。