莲子百合粥的功效与作用有哪些？

我平时都是熬一些八宝粥喝，但是最近听说莲子百合粥吃了对身体有好处，今天我准备尝试一下，不过莲子百合粥具体对身体有哪些好处呢？

生活中，相信大家都接触过莲子百合粥，虽然它的做法简单，但是它对人体的好处却不容小觑。因为它不仅可以作为一种食物，同时它还属于药膳，经常吃莲子百合粥有很好的养生效果。那么它的养生价值主要体现在哪里呢？首先，它可以清热，帮助人们降火，尤其是经常出现肺热症状的朋友，经常喝莲子百合粥能够润肺去燥；除此之外，它还能安神养眠，缓解疲劳。