水果最佳食用时间是什么时候呢？

从小就特别喜欢吃水果，尤其是水分较多的，有的时候会在快要饭点的时候吃点水果，我妈却不允许我吃，说这样不好，那吃水果的最好时间是什么时候啊？

新鲜的果蔬中含有丰富的营养元素，对于人体的生长发育以及健康生长起到十分重要的作用，不过水果在食用的时间上是有一定讲究的，不同的水果食用的时间是不同的，在正确的时间吃水果会起到双倍的作用，晨起时以酸性不强的水果为主，如苹果，葡萄之类，可以帮助消化吸收，饭前最好不要食用水果，既会增强饱腹感，影响食欲，也容易对肠胃造成损伤，饭后可以选择帮助分解吸收蛋白质的水果，如橘子菠萝等。