更年期潮热吃什么食物？

我妈妈今年55岁已经到更年期了，他经常说睡觉的时候容易出汗，而且总是觉得身体很热，我百度了才知道是潮热，想问更年期潮热吃什么调理？

更年期的女性是会出现潮热、出虚汗、情绪焦躁等表现的，这个时候是需要进行饮食调理的，首先应该多吃点豆制品，豆制品中含有很丰富的氨基酸、植物雌性激素等物质，这些激素类的物质是可以帮助调理内分泌状态的，特别是女性经常吃豆制品，比如豆腐、豆干、豆芽、豆浆等，是可以帮助促进激素的分泌，并且可以调理更年期潮热的，而且对于皮肤也很有好处，可以滋润皮肤。