我的妈妈身体不好,经常会发脾气,她最近更年期,我们家里人都挺担心的,我听说更年期要补充雌激素,这个是真的吗?要怎么补充呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:女性朋友到了更年期,一定要积极补充雌激素,因为女性更年期身体的内分泌失调比较严重,而且更年期女性会出现一些烦躁、不适的症状,都是因为体内雌激素分泌不足所致,所以一定要积极的补充雌激素,你可以多吃一些豆制品,大豆就是一个不错的选择,你可以每天适当的吃一些大豆,积极的补充蛋白质、胶原蛋白的食物,注意饮食的调理,不要吃辛辣刺激的食物。
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蜂蜜属于一种比较好的保健食品,尤其每天早上喝点蜂蜜水能够促进长寿,而且女性多喝点话能够调节内分泌,具有很好的美容效果,纯天然的蜂蜜里面是不含激素的,一般蜂王浆里
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