秋天适合吃什么坚果好呢？

脾虚是一个很常见的症状，这个对于身体健康来说是有很好的作用。一些脾虚的朋友不妨可以试试栗子，栗子含有的营养跟丰富，主要是含有丰富的维生素C，栗子的维生素C是比西红柿还要多很多，栗子中还含有一定的矿物质，比苹果，梨等的普通水果含量都是非常的高，有健脾的作用，栗子还可以预防冠心病，心脏病，高血压疾病等等，对于骨质疏松，动脉硬化都有很好的效果，但是栗子不容易消化，一次性不要食用太多。