吃什么什么坚果可以减肥？

坚果含油量算是较多的，不太适合减肥的人群，因为里面油脂比较多，吃一点就会感觉到饱了，从而有一定的减肥功效，但是还是有一些坚果对于减肥还是有帮助的。好的减肥坚果，如夏威夷坚果，很好吃，而且具有排毒减肥功效，大杏仁可以吃一点，可增加抵抗力，但不能多吃。吃一点点是有助于减肥的。这些美味坚果多吃很有益，除了能帮助身体排毒外，还能减肥瘦身。腰果仁算是是比较常见的菜肴用坚果含蛋白量高。开心果也是很好的瘦身佳品。开心果营养丰富，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。