秋天用什么减肥？

人们用秋高气爽来形容秋季，的确秋季不像夏天那么炎热，也不如冬季寒冷，也正因此很多人到了秋季以后食欲大开，将导致体重增加，秋季减肥，首先要进行运动，尤其是有氧运动，比如说长跑、爬山、跳绳、室内游泳等，其次是要注意养生，秋天的饮食应该以清淡的为主，不要吃辛辣油腻的食物，平时还要注意多补水，比如说富含水分的蔬菜和水果，不仅能够增加身体水分，同时还能够通便润肠。