晚餐吃少可以减肥吗？

减肥不是让人少吃，而是要正确的吃，对于晚上食欲大的朋友来说，可以在满足食欲的情况下达到减肥的效果，那么在晚上吃什么食物可以达到这个效果呢？首先，晚上可以喝酸奶，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，它不仅能饱腹，还能促进消化；其次，晚餐可以吃西红柿，因为西红柿富含纤维素，能促进肠胃蠕动；此外，晚餐吃菠萝、西柚也能减肥。