我个人是不怎么喜欢吃小米的,但是很多人跟我说吃小米可以帮助睡眠,请问这是真的吗?要不要和其他什么东西混合起来一起吃呢?
从中医的角度来看,小米是有助于睡眠的,尤其是晚餐的时候,可以喝一些小米粥,就可以促进晚间睡眠。古书上也有记载,说小米可以开肠胃,比较容易消化,帮助睡眠。一些经常睡不好觉的人可以尝一尝,因为它除了帮助睡眠这个功效之外,还可以保护胃黏膜,对我们的胃是有很有好处的,而且在睡觉之前一定要保持良好的睡眠环境,心情不能太过于亢奋。
小编的建议仅供参考
我个人是不怎么喜欢吃小米的,但是很多人跟我说吃小米可以帮助睡眠,请问这是真的吗?要不要和其他什么东西混合起来一起吃呢?
从中医的角度来看,小米是有助于睡眠的,尤其是晚餐的时候,可以喝一些小米粥,就可以促进晚间睡眠。古书上也有记载,说小米可以开肠胃,比较容易消化,帮助睡眠。一些经常睡不好觉的人可以尝一尝,因为它除了帮助睡眠这个功效之外,还可以保护胃黏膜,对我们的胃是有很有好处的,而且在睡觉之前一定要保持良好的睡眠环境,心情不能太过于亢奋。
陌上花、落败问#你好,请问小薏米和大薏米的区别是什么?我这几天一直想喝薏米粥,但是自己从来没做过,不知道这两种薏米买哪种比较好呢?大众养生网小编解答:薏米大小的
念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥,香甜润滑,非常好喝。但是我自己熬,不是太稀,就是太稠,到底放多少水来合适呢?大众养生网小编解答:小米粥历来被认为是养胃
狼狽了自己问#最近我的睡眠质量不是很好,每天晚上老是睡不着,朋友说可以喝点小米粥,因为我胃不好医生让我多吃碱性食物,不知道小米粥是碱性还是酸性的?大众养生网小编
小米粥属于粥的一种,是一种营养价值很高的食物,但是小米粥里面含有很高的糖分,吃多了容易引起血糖升高,最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥,而是要根据自己的情况
凭什么骄傲╮问#我平时从来都不吃小米粥,但是前两天我妈妈买了一些小黄米回来熬粥,我觉得特别的好喝,我妈说对身体也好,小黄米的功效是什么?大众养生网小编解答:小黄
先森_俄耐沵问#我刚生完孩子,最近基本上每天妈妈都会用胡萝卜煮小米粥,拿来让喝。胡萝卜小米粥的功效主要有哪些呢?大众养生网小编解答:小米有很好的养血滋阴的效果,
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?