光吃水果能够减肥吗？

这样只吃水果而不吃主食的方法是不好的，因为这样回到身体无法摄取其他的营养元素，导致人的面色变差，还会损害人体正常的健康，减肥是要在一种营养能摄取的平衡的情况下，去减少一些能量的摄取，同时还加上一些运动来消耗身体的能量，去减少能量在身体内的累积，去消耗身体内大量的脂肪，多吃蔬菜和水果是能减肥但是应该注意应该保证正常的用餐。