秋天怎么减肥效果最好怎么做呢？

秋天减肥的话要住一起是不能够受得太多，因为瘦的太多的话之后的冬天就会掉的难过，冬天需要身体提供大量的脂肪和热量来让自己的身体进行发热暖和，如果瘦的太多的话就会导致自己的身体经常的出现热量不足，导致自己出现手脚冰凉的情况，因此秋季减肥的话要注意减肥一定要适当，因此秋天减肥的话可以采取游泳这种方式，因为游泳这种方式不会让自己身体大量的出汗，因此也就不会出现缺水的情况。