女生秋天怎么减肥效果好？

秋天的天气特别干燥，如果外出运动锻炼可能会对女性的皮肤造成一些伤害，所以建议在室内的运动场上进行运动，可以到健身房里面进行运动，一定要注意做有氧运动，这样可以很好的分解体内的一些脂肪，可以跑步或者是瑜伽，瑜伽可以很好地增加身体的柔韧性，还可以燃烧脂肪。还要注意控制自己的饮食，只有饮食与运动相结合才能减肥成功。