喝水有减肥的作用吗？

在吃饭前的时候先喝水或者是喝一碗汤，能够很好的减少饭量，这样就能够帮助人来控制体重了，避免肥胖的可能，每天的喝8-12杯的水还可以减肥呢。尤其是喝冷水对减肥比较有效，因为冷水比较的容易被组织吸收，可以很好的小号身体的能量，在吃饭前喝水会有饱腹的感觉，减少食欲，冷水还能够很好的收缩血管，从而减慢脂肪的吸收，喝水还能够维持体内的盐分浓度。