小编的建议仅供参考
听说没有运动史的人如果想要通过跑步来进行健身的第一步的话，就要注意的是膝盖的损伤，因为一直不运动会很容易损伤膝盖，那么都有哪些运动与损伤的关系呢？
正确的姿势是不会造成膝关节不适的。子踏步机上锻炼保证了一定的运动的强度，而且可以通过踏步机上的液压等装置缓解体重对膝关节的冲击，相当于爬山，爬楼梯等。如果在使用
拉韧带前要先做好充分的准备活动，尤其是踝关节、腕关节、肩关节等灵活度高容易受伤的关节。适量的运动让整个身体热起来后，韧带处于比较松的状态，这时候拉韧带效果会比较
运动神经元受损，最初表现为经常感到浑身无力，抬手抬腿都有困难。再严重的话，会出现肌肉萎缩，最明显的就是舌头萎缩，说话不利索，吃饭喝水吞咽都会感觉困难，甚至唾液会
上下运动神经元损伤的一般症状就是行走的时候困难，动作进行的不协调，构音不清、四肢无力、声音会有嘶哑、无力说话、甚至是失语，吞咽困难严重的时候都是无力吞咽不能饮食
运动常常受到的是擦伤，一般是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤的很轻的话，那么自己涂红药水就行了；如擦伤的很严重有血出现时，应用消毒水清洗患处，然后再涂上红药水或紫药水，
运动受伤的话如果是轻微擦伤，那么伤口看着比较干净，没有血的话，通常涂上一点红药水，紫药水就可以慢慢恢复。如果伤者比较严重的话，先要止血，然后用冰冷敷下伤口部位，
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？