到底哪些食物含硒啊？

硒这种元素经常被人们称之为微量元素里面的抗癌之王，人们经常吃一些富含有硒的食物能够有效的增强人体的免疫力，还能够有效的防止糖尿病以及白内障等等一些心脑血管疾病的发生，据说经常吃富含硒的食还能够保持糖尿病人的血糖浓度。富含硒的食物有很多种，比如说在豆类里面就是红豆、绿豆还有黄豆都是富含硒的，蔬菜里面的大蒜、油菜还有菠菜、大葱等等都是的。