晚餐一般吃什么食物既健康又减肥？

生活中我们常说，晚上一定要少吃东西，如果晚上吃得太多会加重肠胃的负担，对新陈代谢非常不利，对于减肥的人来说，晚上不吃对健康的伤害是很大的，所以在减肥期间晚上一定要多吃一点水果，水果沙拉、蔬菜沙拉、面条等，只要是低热量的食物都是可以吃的，尽量不要吃高脂肪的食物，也不要在晚上喝牛或蛋糕之类的，这些都是不利于减肥的。