我现在到了更年期的年龄,每天早晚躺下的时候,身体就会特别的湿热,医生说是更年期潮热的情况,那么更年期潮热如何进行调理的呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:女性在更年期的时候会容易出现潮热的情况,这个时候患者就要控制好自己的情绪,每天要保持愉快的心情,不要思虑过度,饮食要以清淡为主,不要吃一些油腻性的食物,脂肪和糖的摄入量要尽量少,可以多吃一些水果蔬菜,平时多进行一些户外体育锻炼,可以增强自身的抵抗力,也可以很好的保持体重,不要喝咖啡等刺激性饮料。
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