早餐喝什么牛奶减肥？

我每天早上都有喝牛奶的习惯，而最近我想减肥，听说早餐吃好了听也能帮助减肥，不知道早上喝什么牛奶减肥效果更好？

其实健康减肥并不是吃的少，而是吃的好，所以对于想要减肥的朋友来说，早餐也是要吃好，反正我中有些人在早餐时喜欢喝牛奶，那么什么样的牛奶能够帮助人们减肥呢？其实不管是纯牛奶还是酸牛奶都能够帮助人们减肥，不过要注意的是不能空腹喝酸奶或者是纯奶。除此之外，能够帮助人们减肥的早餐还有很多，比如说地瓜粥、燕麦片、小米粥、青菜粥等。