中年人适合跳什么舞啊？

小区楼下每天都是有很大的音乐，有很多的人在跳舞，我也想让我妈妈去跳舞以便锻炼身体，特来此了解一下中年人适合跳什么舞？

民族舞和广场舞都是比较适合的，这些的舞蹈动作比较简单，而且还非常的好看，您可以先让您妈妈去舞蹈去练习，这样在自己跳的时候就不容易脚部受伤了，还可以遇到很多的同年纪的朋友一起聊天，可以给自己的生活带来很多的乐趣的。经常的跳舞对于骨骼还是有很好的帮助的，还可以减肥对于身体有很大帮助，预防很多的疾病。会使得您妈妈的脸部更有精神显得更加的年轻。