一到冬天我就容易手脚发凉，每天用暖宝宝也不行，听说可以通过食物来缓解这种现象，不知道吃什么食物比较好？
大众养生网小编解答：
很多人到了冬季就会出现手脚发凉的情况，造成人们手脚发冷的原因不仅仅是天气的原因，还有人体的体质偏寒，手脚冰凉的人不仅要做好保暖措施，还要做好饮食调理，那么饮食中吃些什么可以缓解手脚冰冷呢？手脚容易冰凉的人常吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆等，因为这些食物中含有丰富的维他命和微量元素，除此之外，还要多运动。
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