做什么运动可以让阴道紧呢？

我自从生孩子之后就感觉身体不如以前，阴道松弛。听朋友说做运动可以让阴道紧，所以我想知道做什么运动可以让阴道紧呢？

阴道松弛给女人带来很大的影响，而生活中有很多简单的动作都可以使阴道变紧。我们可以做缩肛运动，因为肛门紧临阴道，做缩肛运动可以有效的锻炼阴部肌肉，从而使阴道变紧。这个缩阴的运动需要我们每天做几次，这样坚持一段时间，就会有效果。还可以两腿交叉蹲下，起来，每天坚持数十次就可以缩紧阴道。同时排尿的时候有意识的中断，锻炼几次对缩阴也有一定的帮助。