听说人们到了更年期之后，身体总是会不舒服样腰酸背疼的，都说这是因为更年期缺钙引起的，那么到了更年期吃什么钙片好?
大众养生网小编解答：
因为到了更年期对钙的吸收能力下降，所以很容易导致缺钙，所以对此一定要注意补钙，牛奶是补钙的最好食物，它的钙含量非常高，而且还含有很多矿物质、乳酸、氨基酸等对人体有益的物质。而且牛奶中的钙是最容易被人体吸收的，不该是一个长期的过程，所以要坚持喝牛奶，或者是吃一些含钙高的食物，如奶片、虾皮、酸奶、坚果、奶酪等，也可以多晒太阳，多晒太阳。
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