食补壮阳效果最好的是什么？

最近在和老婆亲热的时候，总是有一些力不从心，远远不如前一段时间勇猛，我想补一补，请问，吃什么食物来壮阳补肾呢？

想要壮阳补肾，可以通过适当的饮食来进行调理，这样非常安全，不会有副作用。可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃、松子等，常吃可以起到增强性功能，缓解遗精、盗汗的症状；还可以多吃羊肉、麻雀肉、鸽肉、动物的肾脏、动物的鞭、驴肉、狗肉等荤菜类，常吃壮阳补肾的效果非常好；还可以多吃一些韭菜，这种菜是有名的还阳草，常吃壮阳的效果很好的。