平时我就是饮食吃的食物比较单一，有时候甚至是工作忙不注意身体的保养，现在浑身不舒服，听说可以吃紫薯山药粥的，不知道有什么效果呢？
大众养生网小编解答：
紫薯山药粥这是一种比较健康的食物，里面含有较多的营养物质，可以补充人体所需。尤其是紫薯里面含有较多的花青素，可以有效的预防身体出现很多不健康的情况发生。山药也是很好的补肾食品，两者一起熬粥喝对身体很有好处。能促进体内代谢，加速体内毒素的快速排出。后期增强身体抵抗力的效果也很好。可以多喝一点。
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