做什么运动能使阴道紧致呢

我姐姐生完孩子发现阴道变得很松弛，她很想恢复以前的阴道紧致。听别人说做运动可以恢复如初她也很想尝试尝试，那么做什么运动能使阴道紧致呢？

其实使阴道紧致没有什么特别的运动，最主要的是可以做提肛运动，一天最好做很多次，一有时间就做，一直坚持不要停。阴道松弛会对自身的性生活有影响，会导致夫妻之间的关系不和谐，造成家庭的四分五裂。同时对产妇的心理也会有一定的影响。因此可以尝试做提肛运动，它可以使盆底的肌肉得到非常有效的锻炼，从而在缩阴方面有着很好的效果，起到了非常重要的作用。还可以像憋尿那样把阴道收紧一段时间然后在放松，最重要的是每天都必须要坚持，才能有恢复的可能。