平时我在干活的时候，有的时候就会感觉到手部酸痛，而且很容易手脚抽筋，所以特别的担心，听说有时候不瑜伽活动，他的动作是怎么做的呢？
大众养生网小编解答：
手部加动作锻炼主要是增加手部和肩部的灵活性，还能防止肌肉僵硬，平时多活动手指，这样也能促进大脑的运转，对手指的中枢神经控制比较紧密，在瑜伽运动中，一定要长期练习手势动作。手部和身体的各个器官都会有相应的穴位，平时多运动，可以达到修身养性，预防疾病的功效，瑜伽现在比较流行，一定要保证掌心向下。
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