瘦的人跑步好吗？

我从小体质就比较瘦弱，因此经常生病，我看很多人都在跑步，不过他们跑步是想减肥，我这么瘦可以跑步吗？跑步对我的身体有好处吗？

跑步是一种有氧运动，所以很多人都认为只有胖子跑步才能体现出作用，因为作为有氧运动跑步可以帮助人们减肥，但是跑步的作用有很多不仅仅能够帮助人们减肥，人们还可以在运动中强身健体，增强抵抗力和免疫力，而且不管身材如何，年龄多少，都可以通过跑步来健身。而且跑步的类型有很多，比如说慢跑、快跑、快走的，他们都属于跑步，可以根据自己的爱好来选择。