怎么喝酸奶才能够减肥呢？

喝酸奶是有一定减肥作用的，酸奶中含有的营养还是比较丰富的，主要是含有乳酸菌和钙质，酸奶中的脂肪很少，还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，所以酸奶有减肥的作用。酸奶在饭后一小时喝，这样可以促进食物的吸收和消化，减少脂肪堆积，对于减肥效果会更好。减肥除了注意饮食，最重要的还是要加强锻炼，每天坚持锻炼，才不会反弹，如果单单靠节食减肥，效果不好。