喝酸奶有没有祛痘的效果呢？

酸奶是经过发酵制成的奶制品，营养丰富。如常喝酸奶，可促进肠胃蠕动，排出体内毒素。如果是想祛痘，首先要了解痘痘是怎么产生的，因为痘痘是由于内分泌失调引起的，那就要调理内分泌来应对，酸奶是可以促进体内毒素排出的，而酸奶不能过量，早上喝效果会更好，在祛除痘痘的过程中要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。更不要熬夜。