在进行健美操运动后，朋友说是需要及时的进行一些放松操的，这样可以缓解疲劳。请问，健美操的放松操是怎么做的呢？
大众养生网小编解答：
我们做健美操的时候，都是跟着音乐做很多动作，时间久了难免会出现身体疲劳的症状，而且做完健美操后，如果不放松的话，还会导致身体出现肌肉。所以在做完健美操之后，要注意做适当的放松运动。放松操相对来说比较简单，就是在轻松悠扬的音乐中，慢慢拉伸自己的腿部，对身体活动的各个部位进行适当的轻揉、按摩等，让身体得到放松。
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