我今年36岁了，最近总是出现小腿抽筋的现象，别人说是因为缺钙的缘故，建议我喝一些酸奶，但是太凉的东西不敢喝，别人说酸奶不能加热，想问一下酸奶加热后喝的危害有哪些呢？
大众养生网小编解答：
一般来说，喝酸奶的时候，最好不要加热，因为加热，会导致酸奶中的益生菌被大量的杀死，酸奶本身的营养价值就会大大的降低，而且酸奶的味道也会发生变化，按照正常的想法，喝了加热的酸奶也不会有多大的危害，但是对于营养来说，是几乎损失了一半的，所以最好不要喝加热的酸奶。如果需要补钙，可以采用其他方式，可以喝纯牛奶。
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