每天运动都可以达到减肥的目的,虽然是不一定能有很大的效果,但是也能够消耗很多的脂肪,尤其是多吃进去的热量,所以我想问问打羽毛球消耗的热量能有多少呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:人体每天所消耗的热量一部分来自每天所吃的食物,另一部分来自体内脂肪的消耗,所以每天进行一定的体育锻炼,消耗掉一部分脂肪,就能达到减肥的目的,这对很多女孩子来说是非常好的。但是一天的饮食比运动摄入的热量要多,所以可以控制热量的摄入,再配合运动就会有很明显的效果,打一个小时的羽毛球就能消耗400卡路里。
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