经常用嗓的人,在平时要注意用嗓卫生,不要长时间大声说话,还要多喝水来润喉,在嗓子不舒服的时候,还可以含服华素片、金嗓子等药物来缓解嗓子痛的症状。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,这样可以缓解嗓子肿痛的症状,在平时喝水的时候,还可以适当喝一些柠檬片水。不要吃辛辣的食物,不要抽烟喝酒,不要吃太咸的食物等等,这些都是可以很好的保护嗓子的。
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