收腹是有一定的瘦肚子效果的,但是要注意锻炼,因为收腹不是靠收腹来消除赘肉的,所以平时要注意不要长时间的坐着,这样可能会使腰部赘肉堆积,而且可以多做一些仰卧起坐之类的运动,虽然收腹可以锻炼到腰部和腹部的肌肉,但收腹只能起到很小的作用。坐了一段时间后一定要站起来活动一下腰,这对你全身的血液循环有很大的好处。
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