我今天下午的时候因为去健身房锻炼了很长时间,然后晚上也不知道是怎么回事,就睡不着了,这个到底是怎么一个回事啊?
大众养生网小编解答:
这个可能是因为你下午的时候运动量过大,所以导致你的体内从一个正常状态进入一个比较兴奋的状态了,而且你的锻炼也是有氧运动,对身体肯定是有些影响什么的,你晚上的时候睡觉睡不着肯定是因为你的身体还没有回到一个正常的状态,还处于一种比较兴奋的状态,这样的话你是很难睡得着的,我建议你适当的减少些运动量,然后将运动的时间与睡觉的时间隔的久一些应该就会好很多的。
小编的建议仅供参考
我今天下午的时候因为去健身房锻炼了很长时间,然后晚上也不知道是怎么回事,就睡不着了,这个到底是怎么一个回事啊?
这个可能是因为你下午的时候运动量过大,所以导致你的体内从一个正常状态进入一个比较兴奋的状态了,而且你的锻炼也是有氧运动,对身体肯定是有些影响什么的,你晚上的时候睡觉睡不着肯定是因为你的身体还没有回到一个正常的状态,还处于一种比较兴奋的状态,这样的话你是很难睡得着的,我建议你适当的减少些运动量,然后将运动的时间与睡觉的时间隔的久一些应该就会好很多的。
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?