我现在是在农村干活的，有很多时间都是身体体质不好，甚至是总是有点虚弱的厉害，听说是可以多吃抗氧化作用好的食物，不知道可以吃什么呢？
大众养生网小编解答：
经常劳动强度比较大，会对身体造成很多伤害，甚至会导致出现一些抵抗力下降的表现。所以在饮食上适当的去调理是比较好的。可以多吃一些抗氧化效果比较好的食物。平时多吃一些桔子、苹果等富含维生素C的食物，对身体很有好处，多注意休息是比较好的。后期饮食是不能吃刺激性食物的。多做适当的运动是可以缓解一些体质虚弱的表现的。
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