每次跑步的时候我都感觉自己的身体不是特别的舒服。跑了一段时间之后，我还感觉自己的小腿肌肉比以前更加粗壮了这到底是什么原因引起的？跑步的时候应该怎么样？
大众养生网小编解答：
跑步时要调整好自己的四肢，而且要保持头和肩部的稳定，头要正视前方，前臂也要摆动起来，两臂也要随着你的步伐而调整。你的下半身也要与上半身协调，只有四肢才能协调，而且要把重心放在上半身，这样下半身的腿部就不会出现腿部肌肉过于发达的情况。在跑步前要做好热身运动，否则可能会使你的一些肌肉拉伤。
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