减肥晚餐不吃是可以的吗？

人们在减肥的时候，都会有一个误区就是通过晚上节食来进行减肥。不吃晚餐反而会造成体重的反弹，并且还会对身体造成伤害。有的通过节食减肥，久而久之，还会出现压食症状的出现，有的则会出现身体虚弱，出现低血糖等的症状。所以晚餐是一定要吃的。减肥应该要靠合理的体育锻炼和平时的饮食搭配来进行瘦身减肥。晚上一定要吃，但可以选择吃一些低热量和低脂肪类的食物。