老人如何增强抵抗力呢？

随着年龄的增长，人的身体各器官就像机器零件一样逐渐老化，各器官之间的协作能力就会下降，机体表现为免疫功能下降，对外界干扰的抵抗力越来越弱。老年人增强抵抗力要从多方面入手。老年人饮食结构要合理，多吃一些富含蛋白质的食品，保证免疫蛋白的合成。多吃一些维生素含量高的食物，另外要多参加体育锻炼，保证睡眠质量，保持乐观的心态都是增强抵抗力的重要因素。