怎样才能快速减掉大象腿呢？

我是一名大三学生，身高还行，就是太胖了，尤其是我粗壮的大象腿，更是让我感觉在同学面前低人一等，好想也有纤细修长的腿部线条。我主要想问一问，怎样才能快速减掉大象腿呢？

一些人不爱运动健身，或者没有时间做运动，长期坐着让身体当中的脂肪大量堆积在腿部，腿部就会变粗形成大象腿。要想减掉大象腿，要注意饮食搭配，不要选择含有热量高的食物，不喝含糖饮料，不吃油炸食品。更重要的是要坚持运动，选择能够让腿部肌肉紧实的锻炼方式，每次要坚持至少３０分钟到５０分钟，运动一定要长期坚持，做一次两次不会有明显的效果。