我每天早餐是必须喝一杯牛奶的,因为我从小开始就养成了这样的习惯,现在都上班了,这样的习惯依旧还有。请问,早上喝牛奶会不会胖?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:你可以完全放心,早上喝牛奶不会让你的身体发胖。牛奶中虽然含有非常丰富的营养,但是并不会给身体带来太多的热量,也不容易让脂肪堆积起来。牛奶中的脂肪含量在4%左右,但这些脂肪对人体的影响微乎其微,因此很容易被人体消化吸收。此外,每天早上喝牛奶不仅能让你饱腹,还能给身体补充更多的维他命C,对身体的生长发育有很大的好处。
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