哪些瑜伽动作可以减胳膊？

我对自己的身材总体上还是很满意的，但是就是感觉胳膊有些粗壮。我就想通过练习瑜伽来减胳膊，具体要怎么练习呢？

练习瑜伽是减胳膊的最有效方法之一，一般来说可以选择鲤鱼打挺式、三腿倒V式以及单手单脚式等一些动作，这样可以充分锻炼胳膊部位的肌肉，促进积滞脂肪的燃烧利用，从而达到瘦胳膊的目的。具体动作是让手臂伸直放置在瑜伽垫上，然后用一只脚支撑身体，另一只高高抬起，坚持几分钟即可，不过最好是在专业教练指导之下练习，以免会出现肌肉损伤等意外情况。