晚上吃完晚饭之后喝酸奶可以减肥吗？

喝酸奶有助于减肥，酸奶中含有的益生菌可以帮助我们清除肠道垃圾，从而达到减肥的效果。但减肥的最好方法是合理控制饮食，再加上适当的运动，因为运动是最好的减肥方法，可以给自己制定一个详细的计划，不需要很长时间，可以短期的目标，一个月，这样比较容易成功。其次，在饮食中少吃肉，多吃蔬菜。最后，可以喝些酸奶。